Nyalánkságok egészségesen, csokival

hirdetes

Csokis finomságok egészségesen!

Rezsóanyu
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Igenis néha kell, hogy megegyünk egy adag finom csokis édességet!  Persze oda kell figyelni, hogy mit és mennyit! A legmegbízhatóbb édességforrás, amikor mi magunk készítjük el!

Csodás csokis receptek

Az étcsokoládé jótékony antioxidánst tartalmaz. S persze nagyon finom!

De olyan unalmas, hogy csak magában harapdáljuk a csokit!

 

Bemutatunk pár receptet most Nektek, amelyekben maximális a csokoládé jótékony hatása, de minimális a cukor, a zsír és a kalória. Egytől egyig mind könnyen elkészíthető, s nincsenek benne beszerezhetetlen alapanyagok.

 

Kezdődhet ez édes élvezet?  wink

Kattints a receptekért!

 

Csodás csokis receptek

Egy kis újítás a hagyományos többrétegű angol desszertekhez képest. 450 gr cukrozatlan kimagozott meggyet (fagyasztott is jó) tartalmaz, és ez az alacsony kalória-, koleszterin-, zsír-és telített zsírtartalmú.

Ez a recept egy nagyon jó választás a cukorbetegek számára is, köszönhetően a cukormentes és zsírmentes hozzávalóknak.

 

Hozzávalók

1 csomag alacsony zsírtartalmú, cukormentes csokis piskótatészta (ezt ajánlatos előre megsütni)

1 csomag cukor és zsírmentes instant csoki puding

2 csésze zsírmentes tej

450 gr kimagozott cseresznye

2 vagy 3 csepp piros ételfesték

2 csésze zsírszegény hideg habtejszín

Elkészítés

A csokis piskótát vágjuk kockákra.

Készítsük el a csoki pudingot, s hagyjuk egy kicsit állni.

A cseresznyét ¼ csésze gyümölcslével és az ételszínezékkel keverjük össze

hirdetes

Kezdjük el szépen belerakni egy mutatós pohárba: piskóta – cseresznye- puding-tejszín.  Majd ismételjük meg a rétegeket.

A tetejére újabb adag tejszín és csokoládéreszelék kerülhet.

Fedjük le, s pár órára tegyük a hűtőbe!

 

Csodás csokis receptek

Nehéz lenne ennél egyszerűbb édességet mutatni!  S mindemellett egészséges, és nagyon finom!

A banán gazdag keményítőkben, ami elősegíti a fogyást, és remek káliumforrás, ami segít csökkenteni a vérnyomást.

 

Elkészítés:

Olvaszd fel a csokoládét!

Mártsd bele a banán egyik felét!

Hagyd kihűlni!

S máris eheted!  wink

 

Csodás csokis receptek

Édes meglepetés! A sötét csokoládé és áfonya egyaránt segíti megőrizni a szíved egészségét! A földimogyoró pedig segít megelőzni a vércukor ingadozását.

 

Hozzávalók

1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt

1/2 teáskanál szódabikarbóna

1/2 teáskanál őrölt fahéj

1 csésze barnacukor

1/2 csésze krémes vaj vagy mogyoróvaj

2 nagy tojás

2 evőkanál repceolaj

1 teáskanál tiszta vanília kivonat

1 1/2 csésze árpa pehely vagy zabpehely

3/4 csésze szárított áfonya

1/2 csésze száraz pörkölt földimogyoró

1 csésze csokoládé darabka

 

Elkészítés

1.. Melegítsük elő a sütőt 350 °-ra

2.. Egy kis tálban habverővel keverjük össze lisztet, szódabikarbónát, és a fahéjat. Egy másik tálban, alaposan keverjük össze a vajat és a cukrot. Adjuk hozzá a tojást, az olajat és a vaníliát. Keverjük hozzá a liszt keveréket. Adjuk hozzá a zabpelyhet, vörös áfonyát, mogyorót, és a csokoládét

hirdetes

Kb 20-25 percig süssük, amíg a tapintása kemény nem lesz

Olvasszuk fel egy kis csokit, csurgassuk rá!  Tegyük egy kis időre a hűtőbe.  Majd szeleteljük!

 

Csodás csokis receptek

Ha csak egy falat édességre van szükséged, akkor számodra ez a tökéletes választás.

Szuperkönnyű és nagyon finom!

 

Hozzávalók

1/4 csésze készített alacsony zsírtartalmú csokoládé puding

8 db mini süti kosár

1/2 light tejszínhabbal

Őrölt fahéj

 

Elkészítés

A készen vásárolt, vagy előzőleg már megsütött mini süti kosárkákat megtöltjük a pudinggal, rátesszük a tejszínhabot, és megszórjuk fahéjjal.

 

Már kész is! 

 

Jó nasizást!  laugh

 

Forrás: http://abcnews.go.com/

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
hirdetes
Közösség

Szótár

Dobókörte

Dobókörte: fából vagy kötélbõl készült kolonc, segítségével könnyebb, pontosabb a dobás Tovább

Fux

A fux az orrkabin neve. Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 167

Átlagos értékelés: 4.8

gasztronómia