Indítsd a napot egészségesen- a legjobb joghurt és turmix házilag!

Kövess minket facebookon!
Főoldal > Indítsd a napot egészségesen- a legjobb joghurt és turmix házilag!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Indítsd a napot egészségesen- a legjobb joghurt és turmix házilag!


2021/05/15
Puskás Rékka
Indítsd a napot egészségesen- a legjobb joghurt és turmix házilag!
Infítsd a napot egésségesen!

Zöld turmix, ami megadja a kezdő löketet!

 

Ahhoz, hogy egészséges legyél és energiával teli, egészségesen is kell kezdeni a reggelt!

 

Válaszd ezt a szuper táplálékot, amely tele van, ínycsiklandozó gyümölccsel, rostban gazdag zöldséggel, vitaminnal, ásványi anyaggal, minden, amire a szervezetnek szüksége van!

 

A zöld turmix könnyen elkészíthető, variálható, sokszínű táplálékbomba. A vitaminbomba egy része gyümölcsökből álljon, a másik része valamilyen zöldből, például salátából, zeller levélből, petrezselyemből, uborkából egy kis vízzel vagy kókusztejjel felhígítva. Válasszunk szezonális hozzávalókat melyek kellő tápanyaggal töltik fel a szervezetet. A feldarabolt gyümölcsöket, zöldeket tegyük a turmixba, majd öntsük fel ízlésünknek megfelelően némi vízzel vagy kókusztejjel és dolgozzuk össze. A kész elixírt rögtön fogyaszthatjuk, illetve hűtőben is tárolhatjuk 1-2 napig.

 

Egy kanál csoda, ami minden zöld turmixba kell!

 

Hallottál már a spirulináról? A spirulina egy fehérjében gazdag moszatféle, amely az összes aminosavat tartalmazza, rengeteg vitamin, antioxidáns és béta-karotin található benne, szóval egy igazi csodaszer, amely nagyban támogatja a szervezet egészségének megőrzését! Ráadásul elég belőle minden nap egy teáskanálnyi mennyiség, amelyet a legjobb, ha a reggeli zöld turmixodba keversz bele, de levesekben és salátákban is “el lehet rejteni”, ha a család húzza rá a száját…  

 

Íme egy ínycsiklandozó példa!

 

Turmixolj össze minden összetevőt, és már kész is!

 

Hozzávalók:

 

•    2 dl kókusztej

•    egy marék friss spenót

•    1 csésze mirelit fekete cseresznye

•    fél banán

•    1 evőkanál kókuszolaj

•    1 evőkanál chia mag

•    1 evőkanál spirulina por

•    1 dl zöld tea

•    kb. 2cm széles gyömbér darab hámozva, aprítva

•    fél uborka

 

Te inkább joghurtot, vagy turmixot választasz reggelire?


érdekesség gasztronómia



Kövess minket
Iratkozz fel!
Ne maradj le a legfrissebb vitorlás hírekről és programokról
Vitorlás szakszótár

Csörlő

A csörlő a kötélbehúzást megkönnyítő szerkezet.

Luv oldal

 A hajó szél felöli oldala.

Előmerevítő

Az előmerevítő, másnéven vorstag egyárbocmerevítő drótkötél a hajó orrától az...

Dörzsléc

A dörzsléc a hajó szélét védő szegély.

Nautic 330 Club vitorlás hajó

A Nautic 330-as 2005-ben megjelent, még inkább családközpontú koncepciója. A hajótest 15...
Vitorlázás: sportolóknak és amatőröknek egyaránt!

A vitorlázás nem csupán egy sport, hanem egy életstílus. Ezt mi is tudjuk. Ezért igyekszünk mindenről beszámolni, ami vitorlázáshoz hozzá tartozik. Nemcsak Balatoni, Adriai és egyéb külföldi helyszíneken való vitorlázásról és vitorlásversenyekről olvashatsz itt, hanem megtalálhatod a legmodernebb technológiákat és a legújabb vitorlás divatot is cikkeink között. Nemcsak profi sportolóknak ajánljuk vitorlázásról szóló oldalunkat, hanem azoknak is, akik hobbiszerűen űzik, vagy esetleg még csak érdeklődnek a vitorlázás iránt.

Vitorlázás minden mennyiségben

Hírek a vitorlázásról a világ minden szegletéből: minden, amit a vitorlázásról tudni érdemes. Kövesd nyomon a világ leghíresebb vitorlásversenyeit velünk, less el trükköket, hogy hogyan is csinálják a profik! Akár a Balatonon repít a szél, akár az Adrián vitorlázol, vagy valamelyik másik tengeren, hasznos tippekkel és tanácsokkal szolgálhatunk. Mit vigyél magaddal, ha vitorlázásra készülsz, vagy mikre kell figyelned, ha beköszönt a tél? Itt megkapod mindenre a választ. A legfrissebb tudnivalókkal várjuk a vitorlázás szerelmeseit!

Vitorlásversenyek

Velünk egyik vitorlásversenyről sem kell lemaradnod. Kövesd velünk nyomon a vitorlázás élversenyeit! Nemcsak a hazai megrendezésű vitorlásversenyekről olvashatsz cikkeket, hanem olyan legendás nemzetközi vitorlásversenyekről is, mint a Volvo Ocean Race. Te is kíváncsi vagy, hogy hogyan alakul a helyzet a vitorlázás csúcsán? Ne maradj le a legfrissebb hírekről! Velünk könnyen képbe kerülhetsz a legfontosabb vitorlásversenyekről, a legfrissebb híreket olvashatod első kézből.

Vitorlás életmód

A vitorlázás több, mint egy sport, egy valódi életforma. Velünk képben lehetsz a vitorlázással kapcsolatos életstílus újdonságaival: a legújabb vitorlás divattal, a legjobb felszerelésekkel vitorlázáshoz, a legújabb órákkal, amiket vitorlázáshoz fejlesztettek, de a legjobb luxusautókról és technológiai felszerelésekről sem kell lemaradnod! Mit vegyél fel vitorlázáshoz, melyik a legkényelmesebb cipő vagy a legjobb óra egy vitorlásversenyhez? Itt mindent megtalálsz.

Vitorlás utazások

Az utazás a vitorlázás elengedhetetlen része. Az új tájak és kultúrák felfedezése még izgalmasabbá teszi a vitorlázást. Nincs is jobb program, mint vitorlázás közben a nyílt vízről megcsodálni a hely nyújtotta látványt, nem is kell túl messzire utaznod ehhez, a Balaton is varázslatos panorámát tár eléd az év minden napján. De persze külföldi utazásokkal, vitorlás utazási ötletekkel is szolgálhatunk, de a csodálatos kis hazánkról sem feledkezünk meg, a hazai vitorlázás központjával a Balatonnal együtt. Fedezz fel te is izgalmas tájakat vitorlázás közben!

Honlapkészítés, webdesign, keresőoptimalizálás: Expedient
Marketing tanácsadónk a: Marketing Professzorok Kft.