4 vitaminbomba, amiket 5 perc alatt elkészíthetsz

hirdetes

5 perc alatt elkészíthető vitaminbombák

Petra
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A reggel a legtöbbünknek nehezen indul főleg hétköznaponként, amikor rohanni kell a munkahelyre és alig marad öt percünk magunkra. Viszont ezek a gyümölcsitalok olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek, hogy elég csak öt perccel előbb felkelni. Mutatunk néhány egyszerű smoothie-receptet, használjátok egészséggel!:)

Vitaminbombák

Az a jó ezekben az ötperces italokban, hogy egy komoly energialöketet adnak mindjárt reggel, amire nagy szükségünk van a hétköznapokban az egész napos rohanás alatt. Sokszor úgy lép fel a szervezetünkben a vitaminhiány, hogy szinte észre se vesszük, csak akkor, amikor már valamilyen betegség miatt nyomjuk az ágyat. Viszont ha reggelente szánunk magunkra egy kis időt, sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben és az olyan kellemetlenségeket is könnyen elkerülhetjük, mint a nátha. Most négy olyan receptet láthattok, amik bár egyszerűek, de annál hatásosabbak és persze ízletesek.

 

Az első recepthez a következőkre lesz szükséged:

 

1 banán

Körülbelül 140 gramm szeder, vagy málna, áfonya, eper, vagy mindegyikből egy kicsi

Ásványvíz, vagy almalé

Méz

 

Nem lesz nehéz dolgunk: csak vágd össze a banánt apró kockákra, tedd be a turmixgépbe a többi bogyós gyümölccsel együtt, turmixold össze, időközben pedig adj hozzá egy kis almalevet, vagy ásványvizet. A végén hogy még jobban feldobjuk ezt az amúgy is különleges ízvilágot, csöpögtessünk a tetejére egy kis mézet.

Vitaminbombák

Amire szükségünk lesz:

1 alma

1 nagy darab cékla

6 darab sárgarépa

 

Hasonló a menet, mint az előzőnél: a zöldségeket és az almát hámozzuk meg, majd vágjuk össze apró darabokra, végül gyümölcscentrifuga segítségével facsarjuk ki a levüket. Ennél kevesebb igazán egészséges reggeli ital létezik.

Vitaminbombák

Erre lesz szükséged az elkészítéséhez:

 

1 banán

2 csésze apróra vágott kelkáposzta

másfél csésze szójatej

1 evőkanál lenmag

1 teáskanál juharszirup

 

Bár az összetevők kevésbé hétköznapiak, viszont az elkészítésük anná egyszerűbb: pakoljuk be az összetevőket a turmixgépbe, majd jégkockákkal tálaljuk. Bár ez utóbbi nem kötelező, de annál hatásosabb.

Vitaminbombák

Amire szükség lesz:

 

1 csésze hideg tej

2 narancs

1 banán

másfél csésze cukor

1 csipet só

1 kis doboz vanília joghurt

 

Ezeket csak össze kell turmixolni és ha olyan szép nyárias idő van, mint amilyen az elmúlt napokban volt, akár jégkockával is tálalhatjuk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Idén is megrendezik Balaton északi partján a híres Zánkai Bornapokat!

2018-06-30

Idén is megrendezik Balaton északi partján a híres Zánkai Bornapokat!

2018-ban újra visszatér a már hagyománnyá vált Zánkai Bornapok. A balatonfüredi borhetek után a Zánkai Bornapok a második leghosszabb borhét a Balaton északi részén. A szervezők idén is számtalan izgalmas programmal készültek a borkóstoláson kívül is. Olvasd el cikkünket és tudd meg, hogy miért lesz érdemes Zánkára utaznod!

Még ma ellátogathatsz a Balatonkenesére a Balaton Fesztiválra!

2018-07-01

Még ma ellátogathatsz a Balatonkenesére a Balaton Fesztiválra!

Már javában tart Balaton egyik legjobban várt fesztiválja, a Balaton Fesztivál. A rendezvényt 2018. június 29-e és július 1-e között rendezték meg idén. Ne csüggedj, hiszen a mai napon még ellátogathatsz a fesztiválra! Olvasd el cikkünket és tudd meg, hogy mivel készültek idén a szervezők és mit tartogat számodra még a vasárnap!

A Balaton Sound új programot indított a biztonságos fesztiválozásért!

2018-07-04

A Balaton Sound új programot indított a biztonságos fesztiválozásért!

Ma elrajtolt az egyik legnevesebb hazai fesztivál, a Balaton Sound! A fesztiválozás szerelmesei idén is találkozhatnak a megszokott kiváló minőséggel, a legjobb zenékkel, tengernyi programmal és a gyönyörű Balatonnal. Az idei fesztiválon azonban kiemelt szerepet kap a biztonság is, melyet egy új programmal segítenek elő!

A fesztiválok szerelmesei örömére idén is Balatonra érkezik a KeszthelyFeszt!

2018-07-04

A fesztiválok szerelmesei örömére idén is Balatonra érkezik a KeszthelyFeszt!

Keszthelyen 2018-ban is megrendezik az egyik legjobban várt balatoni eseményt, a KeszthelyFeszt fesztivált! Keszthely Zala megyében, a Balaton nyugati szegletében fekszik, ami előnyös helyszínt jelent turizmusára tekintve! Tudj meg többet az egyik legjobb balatoni fesztiválról! Olvasd el cikkünket, ha szeretnél többet is megtudni!

gasztronómia

Szótár

Stagreiter

Stagreiter - orrvitorlakapocs (=lovas) Tovább

Banque Populaire V

Banque Populaire V vitorlás hajó,trimarán A Banque Populaire V jelenleg a legnagyobb... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes