notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

4 vitaminbomba, amiket 5 perc alatt elkészíthetsz

Vedd fel velünk a kapcsolatot, kattints!
Főoldal > 5 perc alatt elkészíthető vitaminbombák

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

5 perc alatt elkészíthető vitaminbombák


2014/10/13
Petra

A reggel a legtöbbünknek nehezen indul főleg hétköznaponként, amikor rohanni kell a munkahelyre és alig marad öt percünk magunkra. Viszont ezek a gyümölcsitalok olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek, hogy elég csak öt perccel előbb felkelni. Mutatunk néhány egyszerű smoothie-receptet, használjátok egészséggel!:)

Vitaminbombák

h2 after

Az a jó ezekben az ötperces italokban, hogy egy komoly energialöketet adnak mindjárt reggel, amire nagy szükségünk van a hétköznapokban az egész napos rohanás alatt. Sokszor úgy lép fel a szervezetünkben a vitaminhiány, hogy szinte észre se vesszük, csak akkor, amikor már valamilyen betegség miatt nyomjuk az ágyat. Viszont ha reggelente szánunk magunkra egy kis időt, sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben és az olyan kellemetlenségeket is könnyen elkerülhetjük, mint a nátha. Most négy olyan receptet láthattok, amik bár egyszerűek, de annál hatásosabbak és persze ízletesek.

 

Az első recepthez a következőkre lesz szükséged:

 

1 banán

Körülbelül 140 gramm szeder, vagy málna, áfonya, eper, vagy mindegyikből egy kicsi

Ásványvíz, vagy almalé

Méz

 

Nem lesz nehéz dolgunk: csak vágd össze a banánt apró kockákra, tedd be a turmixgépbe a többi bogyós gyümölccsel együtt, turmixold össze, időközben pedig adj hozzá egy kis almalevet, vagy ásványvizet. A végén hogy még jobban feldobjuk ezt az amúgy is különleges ízvilágot, csöpögtessünk a tetejére egy kis mézet.

Vitaminbombák

Amire szükségünk lesz:

1 alma

1 nagy darab cékla

6 darab sárgarépa

 

Hasonló a menet, mint az előzőnél: a zöldségeket és az almát hámozzuk meg, majd vágjuk össze apró darabokra, végül gyümölcscentrifuga segítségével facsarjuk ki a levüket. Ennél kevesebb igazán egészséges reggeli ital létezik.

Vitaminbombák

Erre lesz szükséged az elkészítéséhez:

 

1 banán

2 csésze apróra vágott kelkáposzta

másfél csésze szójatej

1 evőkanál lenmag

1 teáskanál juharszirup

 

Bár az összetevők kevésbé hétköznapiak, viszont az elkészítésük anná egyszerűbb: pakoljuk be az összetevőket a turmixgépbe, majd jégkockákkal tálaljuk. Bár ez utóbbi nem kötelező, de annál hatásosabb.

Vitaminbombák

Amire szükség lesz:

 

1 csésze hideg tej

2 narancs

1 banán

másfél csésze cukor

1 csipet só

1 kis doboz vanília joghurt

 

Ezeket csak össze kell turmixolni és ha olyan szép nyárias idő van, mint amilyen az elmúlt napokban volt, akár jégkockával is tálalhatjuk.



gasztronómia



Kövess minket
Iratkozz fel!
Ne maradj le a legfrissebb vitorlás hírekről és programokról
Vitorlás szakszótár

Lazy Jack

 A nagyvitorla bumra szerelt zippzáros zsákja.

Csiga

A csiga egy görgős kötélvezető.

Crossfit

 crossfit

Aerodinamika

Az aerodinamika a légerőtan idegen megfelelője.

Centomiglia

Centomiglia vitorlás verseny történet Az első Centomigliát a Circolo Vela Gargnano...
Vitorlázás: sportolóknak és amatőröknek egyaránt!

A vitorlázás nem csupán egy sport, hanem egy életstílus. Ezt mi is tudjuk. Ezért igyekszünk mindenről beszámolni, ami vitorlás élethez hozzátartozik. Nemcsak Balatoni, Adriai és egyéb külföldi helyszíneken való vitorlázásról és vitorlás versenyekről olvashatsz itt, hanem megtalálhatod a legmodernebb technológiákat és a legújabb vitorlás divatot is cikkeink között. Nemcsak profi sportolóknak ajánljuk vitorlás oldalunkat, hanem azoknak is, akik hobbi szerűen űzik, vagy esetleg még csak érdeklődnek a vitorlázás iránt.

Vitorlázás minden mennyiségben

Vitorlás hírek a világ minden szegletéből- minden, amit a vitorlázásról tudni érdemes. Kövesd nyomon velünk a világ leghíresebb vitorlás versenyeit , less el trükköket, hogy hogyan is csinálják a profik! Akár a Balatonon repít a szél, akár az Adrián vitorlázol, vagy valamelyik másik tengeren, hasznos tippekkel és tanácsokkal szolgálhatunk. Mit vigyél magaddal, ha vitorlás túrára indulsz, vagy mikre kell figyelned, ha beköszönt a tél? Itt megkapod mindenre a választ. A legfrissebb tudnivalókkal várjuk a vitorlázás szerelmeseit!

Vitorlás versenyek

Velünk egyik vitorlás versenyről sem kell lemaradnod. Nemcsak a hazai megrendezésű vitorlás versenyekről olvashatsz cikkeket, hanem olyan legendás nemzetközi vitorlás versenyekről is, mint a Volvo Ocean Race. Eredmények, tudósítások, információk a versenyekkel kapcsolatban, és interjúk a résztvevőkkel, vagy akár a szervezőkkel is. Ne maradj le a legfrissebb hírekről! Velünk könnyen képbe kerülhetsz a legfontosabb vitorlás versenyekről, a legfrissebb híreket olvashatod első kézből.

Vitorlás életmód

A legújabb luxusautók, technikai kiegészítők, okostelefonok, okoseszközök, órák, divat és minden más, ami a vitorlás életmódhoz hozzá tartozik. Értesülj a legújabb divatról első kézből, és ne maradj le a legújabb technológia kiegészítőkről sem! Mit vegyél fel vitorlázáshoz, melyik a legkényelmesebb cipő vagy a legjobb óra egy vitorlás versenyhez? Itt mindent megtalálsz. A legújabb hajócsodákról sem fogsz lemaradni, azt garantáljuk, ahogyan azt is, hogy a legújabb luxusautókból sem lesz hiányod! 

Utazás a világ körül

Az utazás a vitorlázás elengedhetetlen része. Az új tájak és kultúrák felfedezése még izgalmasabbá teszi a vitorlázást. Nincs is jobb program, mint egy vitorláson, a nyílt vízről megcsodálni a hely nyújtotta látványt. Nem is kell túl messzire utaznod ehhez, a Balaton is varázslatos panorámát tár eléd az év minden napján. Persze külföldi utazásokkal, vitorlás utazási ötletekkel is szolgálhatunk. De a csodálatos kis hazánkról sem feledkezünk meg, legnagyobb vitorlás központjával a Balatonnal együtt. Fedezz fel te is izgalmas tájakat vitorlázás közben!