notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

4 vitaminbomba, amiket 5 perc alatt elkészíthetsz

hirdetes

5 perc alatt elkészíthető vitaminbombák

Petra
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A reggel a legtöbbünknek nehezen indul főleg hétköznaponként, amikor rohanni kell a munkahelyre és alig marad öt percünk magunkra. Viszont ezek a gyümölcsitalok olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek, hogy elég csak öt perccel előbb felkelni. Mutatunk néhány egyszerű smoothie-receptet, használjátok egészséggel!:)

Vitaminbombák

Az a jó ezekben az ötperces italokban, hogy egy komoly energialöketet adnak mindjárt reggel, amire nagy szükségünk van a hétköznapokban az egész napos rohanás alatt. Sokszor úgy lép fel a szervezetünkben a vitaminhiány, hogy szinte észre se vesszük, csak akkor, amikor már valamilyen betegség miatt nyomjuk az ágyat. Viszont ha reggelente szánunk magunkra egy kis időt, sokkal jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben és az olyan kellemetlenségeket is könnyen elkerülhetjük, mint a nátha. Most négy olyan receptet láthattok, amik bár egyszerűek, de annál hatásosabbak és persze ízletesek.

 

Az első recepthez a következőkre lesz szükséged:

 

1 banán

Körülbelül 140 gramm szeder, vagy málna, áfonya, eper, vagy mindegyikből egy kicsi

Ásványvíz, vagy almalé

Méz

 

Nem lesz nehéz dolgunk: csak vágd össze a banánt apró kockákra, tedd be a turmixgépbe a többi bogyós gyümölccsel együtt, turmixold össze, időközben pedig adj hozzá egy kis almalevet, vagy ásványvizet. A végén hogy még jobban feldobjuk ezt az amúgy is különleges ízvilágot, csöpögtessünk a tetejére egy kis mézet.

Vitaminbombák

Amire szükségünk lesz:

1 alma

1 nagy darab cékla

6 darab sárgarépa

 

Hasonló a menet, mint az előzőnél: a zöldségeket és az almát hámozzuk meg, majd vágjuk össze apró darabokra, végül gyümölcscentrifuga segítségével facsarjuk ki a levüket. Ennél kevesebb igazán egészséges reggeli ital létezik.

Vitaminbombák

Erre lesz szükséged az elkészítéséhez:

 

1 banán

2 csésze apróra vágott kelkáposzta

másfél csésze szójatej

1 evőkanál lenmag

1 teáskanál juharszirup

 

Bár az összetevők kevésbé hétköznapiak, viszont az elkészítésük anná egyszerűbb: pakoljuk be az összetevőket a turmixgépbe, majd jégkockákkal tálaljuk. Bár ez utóbbi nem kötelező, de annál hatásosabb.

Vitaminbombák

Amire szükség lesz:

 

1 csésze hideg tej

2 narancs

1 banán

másfél csésze cukor

1 csipet só

1 kis doboz vanília joghurt

 

Ezeket csak össze kell turmixolni és ha olyan szép nyárias idő van, mint amilyen az elmúlt napokban volt, akár jégkockával is tálalhatjuk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
hirdetes
Közösség

Szótár

Vacsora Budapesten

Nincs egyszerű dolgunk, ha tökéletes vacsorahelyszínt keresünk Budapesten, hiszen mára már... Tovább

Luv oldal

 A hajó szél felöli oldala. Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 114

Átlagos értékelés: 4.8

gasztronómia