Fogyás fogyókúra nélkül - Szakszótár

hirdetes

Fogyás


A fogyás gyakran fontos lehet a vitorlázó számára is, hiszen a vitorlázás mégis csak egy sport, ahol a fizikai erőnlét és a megfelelő fizikai állapot elengedhetetlen!

 

Hogyan tud egy vitorlázó hatékonyan fogyni, mi a tartós fogyás elengedhetetlen alapeleme? 

 

 

Fogyás fogyókúra nélkül?

 

Biztos hallottál már róla, vagy esetleg tapasztalod is, mi az a jojo effektus. Fogyókúrázol, lefogysz, majd ha abbahagyod a fogyókúrát, szinte azonnal visszajön a fogyás alatt felszedett összes kg és cm. A fogyókúrák csak ideiglenesen hozhatnak eredményt, a tartós fogyás titka az életmód váltásban rejlik! 

 

Egy jó tanács fogyás, fogyókúrák témában:

 

A fogyás, fogyókúrák területe hemzseg a jobbnál jobb "biztos módszerektől". Ebben a zűrzavarban néha nehéz az igaz és stabil adatokat megkülönböztetni a puszta véleményektől. Fontos, hogy ne fogadj el vakon minden "szakértői" vélekedést, hanem vizsgáld meg, számodra tényleg működnek-e az adatok fogyókúrák, használatukkal el tudod-e érni a kívánt eredményt. Ha igen, tarts ki a fogyás ezen módszerei mellett, de ha nem, bárkitől is származzanak, vesd el őket!

 

Fogyás hatékonyan?

 

Magazinokban, Tv csatornákon, interneten, szórólapokon be-etetnek minket a különféle hatású fogyasztószerek reklámjai, amelyek a gyors és hirtelen fogyást hirdetik.

Bár mindannyian tudjuk, hogy rendszeres mozgással és a helyes táplálkozással lehet igazi csodákat elérni, mégis sokan a könnyebb és kényelemesebb utat választják miközben ezreket költenek el mindenféle bogyókra.

 

A fogyásért tenni kell!

 

A túlsúlyosak gyakran nem is tudják, hogy nem koplalni kell, hanem életmódot váltani: a táplálkozási szokásainkon változtatni és rendszeresen sportolni és mozogni.

 

Futás fogyás kocogás és zsírégetés

 

Futás a leggyorsabb és leghatékonyabb kalóriaégető sportok közé sorolható.

Gyors futással több kalóriát éget el a szervezetünk, viszont a kalóriafelhasználás ekkor elsősorban a szénhidrát készleteket égeti. A fogyni vágyó kocogóknak tehát elegendő a lassú, zsírégetős tempóban futniuk.

 

Fogyás, zsírégetés

 

A sikeres fogyás 60-70%-a az étrenden múlik és csak a kisebbik része a testmozgáson. Viszont testmozgás nélkül nagyon nehéz elégetni a felesleges kalóriákat és a szervezet zsírtartalékait.

 

hirdetes

címkék: verseny
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb vitorlázással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.